赤ちゃんと背骨呼吸

背骨で呼吸するなんて聞いたことがない。

普通に肺で呼吸すればいいじゃないか？と考える人もいるかもしれません。

しかし背骨で呼吸するのは不自然なことではありません。

実は、赤ちゃんや小さな子供は、自然に背骨呼吸をしています。

赤ちゃんや小さな子供は、肺がまだ未発達なので

背骨や肋骨を使って呼吸を深めています。

これが彼らが元気で健康である理由の一つです。

しかし、大人になると、

姿勢やストレス、体の使い方のくせなどの影響で

背骨や肋骨の動きが制限されてしまいます。

これが呼吸が浅くなり、疲れやすくなる原因の一つです。

背骨呼吸をすることで

赤ちゃんや小さな子供のように

自然に深い呼吸ができるようになります。