姿勢が崩れる４ステップ

step１【姿勢が崩れる震源地】深層・コアライン・せぼねスイッチ

step２【サボり筋のカバー役】側面ラインの過労

step３【反り腰・猫背で固まる被害者】背面ラインの分断

step４【現代人の生活習慣病ライン】前側と腕・指の短縮

姿勢の崩れで、大切なものを失っていませんか？

エフィカシー：一生を左右する「自分ならできる」という確信

エフィカシーとは、心理学で「自分には変える力がある」「困難を乗り越えられる」と信じられる力のこと。

「自信」が過去の実績に左右されるのに対し、エフィカシーは「根拠がなくても、未来の自分に期待できる力」です。この力が高いと、失敗を恐れず挑戦し、自ら解決策を見つけ出すことができます。

実は、デスクワークや長時間の学習による不調のほんとうの恐ろしさは、不調の先にある「エフィカシーの低下」にあります。自分の身体さえコントロールできないという無力感が、あなたの人生の「やる気」を、静かに確実に削り取っているのです。

せぼねスイッチ・オンで姿勢がよくなる

1. ツボとせぼね呼吸で、step1～４　コアライン・側面・背面・前側、腕指、すべてのラインがととのいます
2. ツボとせぼね呼吸で、動きの中でペア筋のバランスをよりスムーズに整えることができます
3. ツボとせぼね呼吸で、自律神経バランスが整い、東洋医学的な「心のメンテナンス」もできます

こきゅう堂メソッド

ステップ１：プロの手による「リセット」ー ツボと呼吸で整える

まずは「硬い筋」と「サボり筋」のバランスをツボでととのえ、本来の正しい状態へと戻します。

ステップ２：解決志向の習慣

一般的なアプローチが「問題点や悪い箇所の追求」「マイナスをゼロに戻す（欠陥の修正）」であるのに対し、こきゅう堂メソッドは「望む状態へ向かうための資源（リソース）を見つける」作業です。どこまでも可能性がひろがります。

ステップ３：自己調整スキルの「インストール」

整った体を維持するだけでなく、自宅でさらに改善できる簡単な体操と呼吸法を指導します。

「良い姿勢＝つらい」から「良い姿勢＝一番体が楽で、頭がクリアになる」という正しい体の感覚の書き換えを促します。無理なく自然に、美しい姿勢が習慣化します。

うつ状態で勉強が手につかない受験生を「国立医大合格」へ導いたメソッド

姿勢が崩れてしまうのは、あなたが「だらしないから」ではありません。コアライン（支柱）と前後左右のラインのバランスが狂っているため、正しい姿勢を保つこと自体が“苦痛”になっているのです。こきゅう堂メソッドは、うつ状態だった受験生を「国立医大合格」へと導いた、一生の財産になる『姿勢と呼吸の自己調整メソッド』です。※個人差があり成果を保証するものではありません。

自律神経に作用するのは ”姿勢”と”呼吸” でした

自律神経は自分の意志とは

無関係にはたらきます

唯一、自律神経に作用して

自分の意志でコントロールできるのが

”呼吸”です

ととのえ呼吸プログラム（施術＋セルフケア）

３つのステップで自律神経をととのえましょう

ステップ１：まず施術で体の土台をつくる

ステップ２：解決志向の習慣

ステップ３：セルフケア（姿勢×呼吸）で整える

腹式呼吸が自律神経にいいのも

呼吸と自律神経が関連しているためですが

私たちがおすすめしたいのは

もう一歩先の呼吸法ーーこきゅう堂の「ととのえ呼吸」です

「ととのえ呼吸」では、お腹をふくらませるだけでなく、背骨を意識して呼吸します

神経の通り道である背骨を意識することで

自律神経のバランスをととのえるリラックス効果が期待できます

姿勢と呼吸で、改善が期待できる自律神経の不調は？

自律神経（冷え）に関する不調として

頭痛・肩こり・めまい・立ちくらみ・頭重・花粉の症状・倦怠感・疲労感・むくみ・のぼせ

動悸・息切れ・胸苦しさ・吐き気・食欲不振・胃もたれ・むかつき・腹痛・下痢・便秘

手足のしびれ・痛み・冷え・ふるえ・多汗・発汗過多・無気力・不眠・朝起きれない

イライラ・不安感・抑うつ気分・集中力低下・忘れっぽい・免疫低下・腰痛・背部痛

肌のくすみ・乾燥・吹き出物・生理不順・生理痛・産後うつ・妊娠しにくいなどがあります

施術＋姿勢と呼吸で自律神経をととのえることで

”血流”がよくなると他のいろんな体の悩みも

合わせて改善されるわけです

施術＋ととのえ呼吸セルフケアを姿勢を改善すると

※個人の感想です。効果、効能を保証するものではありません。

私たちの理念　Mission

完全予約制　いますぐお電話を　またはLINEで

「はい、こきゅう堂です」 とでますので「ホームページを見た。初めての予約ですが…」 とお伝えください。

神経・施術・呼吸で、姿勢をととのえる

ほんとうのゴール（目標・望み）は何ですか？

あなたのほんとうのゴール（目標・望み）は何でしょうか？

✔　痛みや不調を改善してあきらめていたことをやりたい

✔　疲れをためずに仕事をして家族との時間を楽しみたい

✔ 「がんばる」から「ととのえる」へシフトしたい

✔　仕事だけでなく家事や育児をもっとらくに楽しみたい

✔　スポーツ・趣味・学習・仕事のパフォーマンス向上

あなたの真のゴール（目標・望み）の達成をしっかりとサポートします。

呼吸と背骨

体験者インタビュー

※個人の感想です。成果には個人差があります。効果、効能を保証するものではありません。

あなたの解決したい悩みは？

自律神経

女性の悩み

しごと

育児・子育て・心の悩み

目・鼻・耳・頭

首・肩・姿勢

腰・ひざ・足

手・ひじ・指

スポーツ・武道・趣味