武道・書道

武道

修正できるようになり着点がまとまるように

お客様の声 城山琢磨(仮名) 48歳男性 

五段、昇段おめでとうございます!

弓道の射型がよくなるなんて

弓道の射型がピタッと決まって迷いがなくなった

お客様の声 飯沼たけし(仮名) 51歳男性 

三段、昇段おめでとうございます!

合気道シルエット

三段の免状よりうれしかったこと

お客様の声 川田征子(仮名) 40代女性 働くママ 神奈川

三段に合格したお祝いとしての儀式があります。それは皆さんに連続して100回投げてもらうことです。何回も連続して投げられていくうちに不思議な体験をしました。どんどん投げられていると力が抜けてきたのでしょうか?こちらで教えていただいた呼吸法が自然とできていたのです。(というより、意識せずに自然となっていたというべきでしょう)すると不思議なことに投げられれば投げられるほど体が楽になって疲れないのです。「はじめよりかえって元気になったね。」とみなさんにもほめていただきました。三段の免状よりも呼吸法が自然とできていた不思議な体験のほうがとてもうれしくて忘れられないできごとでした。※個人の感想です。成果には個人差があります。効果、効能を保証するものではありません。

書道

ととのえ呼吸で、集中力があるとほめられました

plus sebonインタビュー 藤原信子(仮名) 66歳女性 教育関係 神奈川

※個人の感想です。成果には個人差があります。効果、効能を保証するものではありません。

ととのえ呼吸と書道はとても相性がよく、書道を背骨を意識した「ととのえ呼吸」で行うと集中できて体も整い気持ちいいものです。もっと集中したい、コンデションを調えたい人におすすめします。  

「がんばる」から「ととのえる」へ 施術+セルフケア=ととのえ呼吸プログラム

がんばるばかりの毎日から、
ゆるやかに“ととのえて”生きる毎日へ。

その発想の転換のために生まれたのが
**「ととのえ呼吸プログラム」**です。

ただ整えてもらうだけじゃない

施術で整える。
そして、自分でも整えられるようになる。

施術と「ある法則」に沿ったセルフケアのセットが

「ととのえ呼吸プログラム」です。

それは、一生役立つスキルになります。

ととのえセルフケアとは?

  1. きたえる筋トレではありません。
     リラックスだけでもありません。
  2. 特別な場所も、特別な時間もいらない。
     日常の中に自然にとり入れられます。
  3. 仕事中でも気づかれないほど、目立たない呼吸と動き。

つまり――
日常の生活動作や仕事、家事、スポーツや趣味の動きの中でも、
自分で「ととのえる」ことができるのです。

日常に“ととのえる”をインストール

「ととのえ呼吸プログラム」は、
ソフトな手技で体のつながりを調整したあと、
ととのえ呼吸を、あなたのいつもの動作に落とし込みます。

仕事中も、家事の合間も、趣味の時間も。
“ととのえる”ことが、自然にできる自分に。

サステナブルな働き方へ

がんばるだけの消耗型から、
働きながらととのえる持続型へ。

やってもらうだけでなく、
セルフケアで自分でも体を整えたい人には、
ぴったりのプログラムです。

なぜ施術とセットなのか?

「セルフケアなら自分だけでもできるのでは?」
――そう思う人もいるかもしれません。

たしかに、体の感覚が鋭い人なら可能です。
でも、不調を抱えているなら、
必ずどこかに原因があります。

その原因を放置したまま、
セルフケアの動きだけをまねても、効果は上がりません。

まずは施術で整えておく。
それが、「ととのえセルフケア」をスムーズに身につけ、
確かな変化を感じるための最短ルートです。

私たちの理念 Mission

プロフィール写真サークル

いつでもどこでも、じぶんでも「ととのえる」

働いて体がととのう世界を、あなたにも