ゴルフ肘・テニス肘
ゴルフもテニスもしていないから自分には関係ないと思った人もいるかもしれません。確かにゴルフやテニスをしている人に多いのでそう呼ぶのですが、ある特定のスポーツをしているいないにかかわらず肘の内側の痛みをゴルフ肘、肘の外側の痛みをテニス肘と言います。
- ゴルフ肘とは肘の内側の痛み、手首を屈曲するときに使う筋肉に疲れがたまり肘の内側の炎症。
- テニス肘とは肘の外側の痛み、手首を伸長するときに使う筋肉に疲れがたまり肘の外側の炎症。
ゴルフで肘を痛めました
お客様の声 望月信一（仮名） ６０歳男性 医療関係 千葉
ゴルフで左の肘を痛めました。先生は球を打つフォームをチェックして全身を調整していました。股関節と腰、肩甲骨、背骨、肩から肘、手首のつながりがよくなると肘の痛みがなくなりました。痛いところだけではなく全身のつながりが大切なようです。ゴルフのスウィングも結局は同じだと思いました。 ※個人の感想です。成果には個人差があります。効果、効能を保証するものではありません。
野球肘は投球動作により肘を痛めるスポーツ障害の総称です。とくに子供の骨は成長過程なので痛めやすく注意が必要です。肘の内側、外側、肘頭側（後方）がよく発生する場所です。オーバーユースが原因となるため、まず安静にすることが必要です。また負担のかからないフォームへ改善することや全身の柔軟性、連動性を高めて肘への負担をへらすことが再発を防ぐためにも重要です。
「がんばる」から「ととのえる」へ 施術＋セルフケア＝ととのえ呼吸プログラム
ただ整えてもらうだけじゃない
施術で整える。
そして、自分でも生活の中で整えられる。
施術＋こきゅう堂のセルフケアのセットが
「ととのえ呼吸プログラム」です。
それは、一生役立つスキルになります。
こきゅう堂のセルフケアとは？
- 姿勢×呼吸×ととのえる温活
- 特別な場所も時間もいらない。日常生活で実践できる。
- 仕事中でも気づかれないほどの目立たない呼吸と動き。
つまり――
日常の生活動作や仕事、家事、
スポーツや趣味の動きの中でも
「ととのえる」ことができるのです。
日常に“ととのえる”をインストール
「ととのえ呼吸プログラム」は、
ソフトな手技で体のつながりを調整したあと
ととのえ呼吸をあなたのいつもの動作に
落とし込みます。
仕事中も、家事の合間も、趣味の時間も。
“ととのえる”ことが、自然にできる自分に。
なぜ施術とセットなのか？
「セルフケアなら自分だけでもできるのでは？」
――そう思う人もいるかもしれません。
たしかに、体の感覚が鋭い人なら可能です。
でも、不調を抱えているなら、
必ずどこかに原因があります。
その原因を放置したまま、
セルフケアの動きだけをまねても
効果は上がりません。
まずは施術で整える。
サボり筋を目覚めさせ
神経・筋を本来のはたらきに戻します。
しっかりと体の土台作りをしておくことが
「ととのえセルフケア」で
確かな変化を感じられる最短ルートです。
私たちの理念 Mission
姿勢がよくなる、せぼねスイッチ。
姿勢と呼吸で、エフィカシーを高める。
