便秘

ただ整えてもらうだけじゃない

施術で整える。
そして、自分でも生活の中で整えられる。

施術＋こきゅう堂のセルフケアのセットが

「ととのえ呼吸プログラム」です。

それは、一生役立つスキルになります。

こきゅう堂のセルフケアとは？

1. 姿勢×呼吸×ととのえる温活
2. 特別な場所も時間もいらない。日常生活で実践できる。
3. 仕事中でも気づかれないほどの目立たない呼吸と動き。

つまり――
日常の生活動作や仕事、家事、

スポーツや趣味の動きの中でも
「ととのえる」ことができるのです。

日常に“ととのえる”をインストール

「ととのえ呼吸プログラム」は、
ソフトな手技で体のつながりを調整したあと
ととのえ呼吸をあなたのいつもの動作に

落とし込みます。

仕事中も、家事の合間も、趣味の時間も。
“ととのえる”ことが、自然にできる自分に。

なぜ施術とセットなのか？

「セルフケアなら自分だけでもできるのでは？」
――そう思う人もいるかもしれません。

たしかに、体の感覚が鋭い人なら可能です。
でも、不調を抱えているなら、
必ずどこかに原因があります。

その原因を放置したまま、
セルフケアの動きだけをまねても

効果は上がりません。

まずは施術で整える。

サボり筋を目覚めさせ

神経・筋を本来のはたらきに戻します。

しっかりと体の土台作りをしておくことが

「ととのえセルフケア」で
確かな変化を感じられる最短ルートです。