家事
毎日の家事でクタクタ…。
「それは仕方のないこと」――そう思って、あきらめていませんか？
でも実は、疲れをためないどころか、かえって疲れが減って体までととのっていく。
そんな世界があるとしたら、どうでしょうか？
そのカギになるのが、“ある法則”に沿った「ととのえセルフケア」。
この法則をベースに体を動かすと、無理なくエネルギーが循環し、毎日の家事が「疲れる時間」から「体が整う時間」へと変わっていくのです。
「家事はがんばるほど疲れるもの」――そんな常識を手放してみませんか？
※個人の感想です。成果には個人差があります。効果、効能を保証するものではありません。
ととのえ呼吸プログラムで私は洗濯物をたたむ時間で整います
お客様の声 山下登代子（仮名） ５０歳女性 働くママ 東京
家事に仕事に子育てと忙しい毎日。今までは疲れがたまっていくばかりで体調をくずしていました。そんな私が、ととのえ呼吸プログラムで息が入るのがわかるようになると仕事や家事にも「ととのえ呼吸」をすることで自分で疲労をリセットできます。しだいに疲れがたまらなくなってきました。ととのえ呼吸をしながら洗濯物をたたむ時間で心と体が整います。サウナで整うのが世間では流行っているようですが、私は洗濯物をたたむ時間で整います。
※個人の感想です。成果には個人差があります。効果、効能を保証するものではありません。
手抜き料理ばかりだったけど、もう一品つくれる余裕も
お客様の声 山下登代子（仮名） ５０歳女性 働くママ 千葉
疲れているのに家に帰って夕飯をつくるのは正直つらいです。たまにならともかく毎日手抜きばかりでした。産前産後に整体を受けて楽だったので更年期にもいいのではと思い整体を受けて呼吸法 sebonをとり入れて仕事と家事にととのえ呼吸をすることにしました。いまでは疲れがのこらなく元気なのでもう一品つくってあげられる余裕ができました。
※個人の感想です。成果には個人差があります。効果、効能を保証するものではありません。
ととのえ呼吸で家事をするとかえって体が楽に
お客様の声 久米川ひさし（仮名） ４３歳男性 PCデスクワーク 神奈川
ソフトな施術を受けて体のつながりがよくなると家事が苦痛でなくなりました。ぞうきんしぼりがわかりやすい例ですが、ととのえ呼吸で動くと力がいらず、ぞうきんをしぼるとかえって呼吸が深くなり体が整って楽になるのでありがたいです。休日に家事をやるとリフレッシュできます。
※個人の感想です。成果には個人差があります。効果、効能を保証するものではありません。
ととのえ呼吸プログラムで「体を使ってかえって体が整う」レベルに！
お客様の声 倉田みずえ（仮名） ３０代女性 子育てママ 神奈川
小さな子たちの育児をしていると、けっこうちいさなおしぼりタオルをしぼることが多いのですが、このあいだタオルをしぼることでかえって体が整うーととのえ呼吸プログラムをうけました。施術を受けて全身の連動性がよくなった段階で教えてもらえるのだそうです。ととのえ呼吸で小さなおしぼりタオルを絞るとムダな力がぬけて体がスッキリとします。背骨に息が入って体が整う感覚を実感できました。ととのえ呼吸を続けると「体を使ってかえって体が整う。」・・・そのレベルがわかりかけたみたいです。 ※個人の感想です。成果には個人差があります。効果、効能を保証するものではありません。
なかなか改善しない不調。発想そのものを新しくしたい人へ
繰り返す不調、あまり改善しない悩み。発想そのものを新しくしたい。と最近は考えているのなら。
新発想１. 症状別でなく、体のタイプ別にととのえる
一時的に症状が楽になったようでも、くりかえす不調があるなら体のタイプ別にととのえるという選択。
新発想２. 「がんばる」から「ととのえる」へ
やってもらうだけでなく、ほんとうは場所や時間にしばられずにじぶんでも改善できたらいいと思っている。
新発想３. セルフケアの質を高めるために、まず施術でととのえる
セルフケアの質を高めて変化を実感しやすくするには、施術で土台づくりをしておきましょう。
私のピンチを救ってくれた”ある法則”に沿った姿勢・呼吸・動きのセルフケアを
あなたにも、ぜひ実践して体の可能性を体感してほしいと思います。
ただし、セルフケアを効果的に続けていくにはコツがあります。
それは、まず施術で体をととのえておくこと。
土台が整った体は、セルフケアの質がぐんと高まり、変化を実感しやすくなります。
あなたの体も、その一歩から大きく変わり始めます。
「がんばる」から「ととのえる」へ 施術＋セルフケア＝ととのえ呼吸プログラム
ただ整えてもらうだけじゃない
施術で整える。
そして、自分でも生活の中で整えられる。
施術＋こきゅう堂のセルフケアのセットが
「ととのえ呼吸プログラム」です。
それは、一生役立つスキルになります。
こきゅう堂のセルフケアとは？
- 姿勢×呼吸×ととのえる温活
- 特別な場所も時間もいらない。日常生活で実践できる。
- 仕事中でも気づかれないほどの目立たない呼吸と動き。
つまり――
日常の生活動作や仕事、家事、
スポーツや趣味の動きの中でも
「ととのえる」ことができるのです。
日常に“ととのえる”をインストール
「ととのえ呼吸プログラム」は、
ソフトな手技で体のつながりを調整したあと
ととのえ呼吸をあなたのいつもの動作に
落とし込みます。
仕事中も、家事の合間も、趣味の時間も。
“ととのえる”ことが、自然にできる自分に。
なぜ施術とセットなのか？
「セルフケアなら自分だけでもできるのでは？」
――そう思う人もいるかもしれません。
たしかに、体の感覚が鋭い人なら可能です。
でも、不調を抱えているなら、
必ずどこかに原因があります。
その原因を放置したまま、
セルフケアの動きだけをまねても
効果は上がりません。
まずは施術で整える。
サボり筋を目覚めさせ
神経・筋を本来のはたらきに戻します。
しっかりと体の土台作りをしておくことが
「ととのえセルフケア」で
確かな変化を感じられる最短ルートです。
私たちの理念 Mission
姿勢がよくなる、せぼねスイッチ。
姿勢と呼吸で、エフィカシーを高める。
