手足の冷え、肩こり、呼吸があさい、疲れやすい、対人緊張

plus sebonインタビュー　児玉由紀（仮名）　５５歳女性　PCデスクワーク

「手足の冷え、肩こり、だるさ、対人緊張・・・私のさまざまな悩みは自律神経のバランスが乱れたせいなのかも・・・。」そう思って整体を受けて呼吸法も教わることにしました。自律神経を自分でコントロールするのはできないそうですが、呼吸だけは自分でもコントロールできるので呼吸法を習得するのが近道では？と思ったからです。整体で体のつながりがよくなると呼吸が楽になり体も軽くなりました。ととのえ呼吸が身についてくると、いい姿勢が自然で楽です。あまり疲れなくて回復も早い。手足も温かくリラックスできる。すると気持ちも明るくなり人間関係も以前ほど緊張しなくなりました。耳もよく聞こえる気がします。ととのえ呼吸コーチングでこんなに変わるとは期待をはるかに超えていました。　 ※効果には個人差があります

PCワークの座りすぎ腰痛・肩こりを改善して有休は家族のために

plus sebonインタビュー　佐藤誠一郎（仮名）　４３歳男性　PCデスクワーク

パソコンで毎日、細かい作業を長時間行う仕事です。目を酷使する仕事なので日々の目の疲労が蓄積すると肩こり、腰痛がひどくなってもう動けません。定期的に寝込んでは会社を休んでいました。せっかくの有給休暇がそのために使われます。もったいないですが疲れているのでしかたがないと家族もあきらめていました。ある日、妻の紹介で、ととのえ呼吸コーチングを始めることにしました。からだのつながりを整体でととのえてもらうと、呼吸と小さな動きで自分でも疲労をこまめにリセットできるようになりました。疲れをためこまないうちにリセットできると休まずに働けるので助かっています。今までは疲労をとるためだけに使っていた有給休暇を自分と家族のために使えるようになり家族との楽しい時間が増えました。※効果には個人差があります