ゴルフ肘・テニス肘・野球肘

ゴルフもテニスもしていないから自分には関係ないと思った人もいるかもしれません。確かにゴルフやテニスをしている人に多いのでそう呼ぶのですが、ある特定のスポーツをしているいないにかかわらず肘の内側の痛みをゴルフ肘、肘の外側の痛みをテニス肘と言います。

• ゴルフ肘とは肘の内側の痛み（上腕骨内側上顆炎）、手首を屈曲するときに使う筋肉に疲れがたまり肘の内側の炎症。
• テニス肘とは肘の外側の痛み（上腕骨外側上顆炎）、手首を伸長するときに使う筋肉に疲れがたまり肘の外側の炎症。

野球肘は投球動作により肘を痛めるスポーツ障害の総称です。とくに子供の骨は成長過程なので痛めやすく注意が必要です。肘の内側、外側、肘頭側（後方）がよく発生する場所です。オーバーユースが原因となるため、まず安静にすることが必要です。また負担のかからないフォームへ改善することや全身の柔軟性、連動性を高めて肘への負担をへらすことが再発を防ぐためにも重要です。