年齢を重ねてくると、若い時のようにサッと動けない。ソファーから立ち上がる時に「どっこいしょ。」と、つい声が出てしまう。いつも体がだるい、重い。ムダなお肉がついてきた。腰や膝に痛みが出てくる。疲れがなかなかとれない。そんなあなたは年齢を感じて体の衰えが気になってくる頃ではありませんか？そんな悩みを持つあなたは骨盤のひきしまる力が衰えてはいませんか？骨盤のひきしまる力が失われてくると力を入れているつもりでも力が入りづらい。思ったようにサッと動けない。骨盤底筋エクササイズをしてもあまり効果がない。いくら外からしめてもひきしまらない。疲れやすくて筋疲労の回復に時間がかかる。若いつもりでも体がついてこない。あなたにも同じ悩みがあるのなら若返る骨盤のととのえ呼吸コーチングで背骨と骨盤の神経伝達をうながしてスムーズに力が入るように改善しましょう。呼吸 で背骨と骨盤に息が入るようになると骨盤のひきしまる力が改善されて自分の力でひきしまりがよくなることが期待できます。外からひきしめてもらうのではなく、骨盤に息が入ることでほんらいの力を回復させ内側からキュッとひきしまれる体づくりを始めましょう。ひきしまる骨盤でサッと動けることをめざしましょう。※若返るとは骨盤に息が入って弾力や柔軟性が回復した状態を表現しています。効果には個人差があります。
「がんばる」から「ととのえる」へ 施術＋セルフケア＝ととのえ呼吸プログラム
「がんばる」から「ととのえる」へ
発想を変えたい人のために開発されたのが
「ととのえ呼吸プログラム」です。
施術＋ととのえ呼吸セルフケアで
じぶんでも改善できると
一生役立つ財産になります。
ととのえ呼吸セルフケアは
一般的なセルフケアとは大きなちがいがあります。
よくある一般的なセルフケアとちがう点とは
１．きたえる筋トレではなく、リラックスの方法だけでもありません。
２．とくべつな場所や時間がなくても日常にとり入れることができます。
３．しごと中でも気づかれずにできるくらいの目立たない呼吸と動きです。
つまり日常の生活動作や仕事や家事、スポーツ、趣味の動きの中でも
自分で「ととのえる」ことができるわけです。
ととのえ呼吸プログラムは
ソフトな施術で体のつながりを調整して
ととのえ呼吸をあなたの日常の動作や仕事、趣味の動きに
落とし込めるように姿勢と呼吸と動きの習得をめざします。
セルフケアならじぶんだけでもできるのでは？
とても体の感覚が優れている人なら、それは可能かもしれません。
体の不調を感じている人はどこかにその原因があるはずです。
そこを放置したままでは、セルフケアの動きだけをマネしても効果が上がりません。
施術でまず整えておくと、ととのえ呼吸セルフケアの習得がよりスムーズになります。
「がんばる」から「ととのえる」へ。
「悩みを解決して一生役立つ財産に」が、私たちの理念です。
