ととのえ呼吸プログラムで私は洗濯物をたたむ時間で整います
plus sebonインタビュー 山下登代子（仮名） ５０歳女性 働くママ 東京
家事に仕事に子育てと忙しい毎日。今までは疲れがたまっていくばかりで体調をくずしていました。そんな私が、ととのえ呼吸プログラムで息が入るのがわかるようになると仕事や家事にも「ととのえ呼吸」をすることで自分で疲労をリセットできます。しだいに疲れがたまらなくなってきました。ととのえ呼吸をしながら洗濯物をたたむ時間で心と体が整います。サウナで整うのが世間では流行っているようですが、私は洗濯物をたたむ時間で整います。 ※効果には個人差があります
手抜き料理ばかりだったけど、もう一品つくれる余裕も
plus sebonインタビュー 山下登代子（仮名） ５０歳女性 働くママ 千葉
疲れているのに家に帰って夕飯をつくるのは正直つらいです。たまにならともかく毎日手抜きばかりでした。産前産後に整体を受けて楽だったので更年期にもいいのではと思い整体を受けて呼吸法 sebonをとり入れて仕事と家事にととのえ呼吸をすることにしました。いまでは疲れがのこらなく元気なのでもう一品つくってあげられる余裕ができました。 ※効果には個人差があります
ととのえ呼吸で家事をするとかえって体が楽に
plus sebonインタビュー 久米川ひさし（仮名） ４３歳男性 PCデスクワーク 神奈川
ソフトな施術を受けて体のつながりがよくなると家事が苦痛でなくなりました。ぞうきんしぼりがわかりやすい例ですが、ととのえ呼吸で動くと力がいらず、ぞうきんをしぼるとかえって呼吸が深くなり体が整って楽になるのでありがたいです。休日に家事をやるとリフレッシュできます。
※効果には個人差があります
ととのえ呼吸プログラムで「体を使ってかえって体が整う」レベルに！
plus sebonインタビュー 倉田みずえ（仮名） ３０代女性 子育てママ 神奈川
小さな子たちの育児をしていると、けっこうちいさなおしぼりタオルをしぼることが多いのですが、このあいだタオルをしぼることでかえって体が整うーととのえ呼吸プログラムをうけました。施術を受けて全身の連動性がよくなった段階で教えてもらえるのだそうです。ととのえ呼吸で小さなおしぼりタオルを絞るとムダな力がぬけて体がスッキリとします。背骨に息が入って体が整う感覚を実感できました。ととのえ呼吸を続けると「体を使ってかえって体が整う。」・・・そのレベルがわかりかけたみたいです。 ※効果には個人差があります
「がんばる」から「ととのえる」へ 施術＋セルフケア＝ととのえ呼吸プログラム
「がんばる」から「ととのえる」へ
発想を変えたい人のために開発されたのが
「ととのえ呼吸プログラム」です。
施術＋ととのえ呼吸セルフケアで
じぶんでも改善できると
一生役立つ財産になります。
ととのえ呼吸セルフケアは
一般的なセルフケアとは大きなちがいがあります。
よくある一般的なセルフケアとちがう点とは
１．きたえる筋トレではなく、リラックスの方法だけでもありません。
２．とくべつな場所や時間がなくても日常にとり入れることができます。
３．しごと中でも気づかれずにできるくらいの目立たない呼吸と動きです。
つまり日常の生活動作や仕事や家事、スポーツ、趣味の動きの中でも
自分で「ととのえる」ことができるわけです。
ととのえ呼吸プログラムは
ソフトな施術で体のつながりを調整して
ととのえ呼吸をあなたの日常の動作や仕事、趣味の動きに
落とし込めるように姿勢と呼吸と動きの習得をめざします。
セルフケアならじぶんだけでもできるのでは？
とても体の感覚が優れている人なら、それは可能かもしれません。
体の不調を感じている人はどこかにその原因があるはずです。
そこを放置したままでは、セルフケアの動きだけをマネしても効果が上がりません。
施術でまず整えておくと、ととのえ呼吸セルフケアの習得がよりスムーズになります。
「がんばる」から「ととのえる」へ。
「悩みを解決して一生役立つ財産に」が、私たちの理念です。
