あくびのすすめ・足指回し

あくびの効用はあまり知られていません。

どちらかというと悪者あつかいされて

出ないようにいつも我慢するためか

あくびが出にくくなる人が多いようです。

あくびがちゃんと出るようにしましょう。

リラックス効果があり

自律神経のバランスの乱れが改善される

ことが期待できます。

ねじねじ、ぐるぐる回します。あくびがでるようにソフトにのんびり、やさしく