便秘

がんばるばかりの毎日から、
ゆるやかに“ととのえて”生きる毎日へ。

その発想の転換のために生まれたのが
**「ととのえ呼吸プログラム」**です。

ただ整えてもらうだけじゃない

施術で整える。
そして、自分でも整えられるようになる。

施術＋ととのえセルフケアのセットが

「ととのえ呼吸プログラム」です。

それは、一生役立つスキルになります。

ととのえセルフケアとは？

1. 姿勢×呼吸×動きの”ある法則”にそっている。
2. 特別な場所も時間もいらない。日常生活で実践できる。
3. 仕事中でも気づかれないほどの目立たない呼吸と動き。

つまり――
日常の生活動作や仕事、家事、

スポーツや趣味の動きの中でも
「ととのえる」ことができるのです。

日常に“ととのえる”をインストール

「ととのえ呼吸プログラム」は、
ソフトな手技で体のつながりを調整したあと
ととのえ呼吸をあなたのいつもの動作に

落とし込みます。

仕事中も、家事の合間も、趣味の時間も。
“ととのえる”ことが、自然にできる自分に。

サステナブルな働き方へ

がんばるだけの消耗型から、
働きながらととのえる持続型へ。

やってもらうだけでなく、
セルフケアで自分でも体を整えたい人には、
ぴったりのプログラムです。

なぜ施術とセットなのか？

「セルフケアなら自分だけでもできるのでは？」
――そう思う人もいるかもしれません。

たしかに、体の感覚が鋭い人なら可能です。
でも、不調を抱えているなら、
必ずどこかに原因があります。

その原因を放置したまま、
セルフケアの動きだけをまねても

効果は上がりません。

まずは施術で整える。

しっかりと体の土台作りをすることが

「ととのえセルフケア」をスムーズに身につけ
確かな変化を感じるための最短ルートです。