更年期

更年期というとマイナスのイメージを持っていませんか？じつは更年期は体の使い方を磨くチャンスの時期です。若い時は力まかせ、体力だけでどうにかなっていた。いい加減な体の使い方でも若さでカバーしていたけれど…これからは通用しません。力にたよらずムダを省いて合理的で疲れにくい体の使い方に改める絶好のチャンスの時期です。せぼね深呼吸で動きながら、働きながら、動きの中でかえって体がととのい、呼吸も楽になる・・・動きの中で呼吸を使って整えることをめざしています。おそくとも更年期からできればもっと前からせぼね深呼吸を始めましょう。

のぼせ、イライラ、顔のほてり、発汗、だるさ

plus sebonインタビュー　岸川まりえ（仮名）　４０代女性　東京

のぼせ、イライラ、顔のほてり、発汗、だるくて動けない・・・更年期の不快な症状が続いて、いつも気分がすぐれない。漢方も１か月以上飲んでいてもあまり変化がない。

もともと私は行動的で体を動かすのが好きだったんです。

施術を受けてみると骨盤や背骨の動きがよくなって呼吸が楽です。息が入るここちよさを感じられます。のぼせがとれて上にあがった気が下がったかんじになりました。視界が明るくなって頭がクリアになりました。自分らしい感覚が戻ってきました。

数回で不快な症状、イライラ、のぼせ、顔のほてりもかなりよくなりました。症状をどうにか治そうとしていた時はちっともよくならずつらかったけど、こちらで体を整えて息が入ると体がここちよいのがわかります。自分らしさを取り戻せたので休みたい時はちゃんと休めます。体の要求にも細かく気づけるので今では快適に過ごせます。　　　　　　　　※効果には個人差があります

３０年以上の気象病の頭痛が・・・指疲労の調整で！

plus sebonインタビュー　鳥越洋子（仮名）　５０代女性　　

デザイン関係の仕事で指や目を酷使する日々でした。そのせいか頭痛が頻繁でとくに低気圧や雨などで悪化するので気象病だと思います。季節の変わり目や雨が続き、痛みがあると毎日のように痛み止めを飲んでいました。お医者様からも痛み止めの常用はよくないと言われましたが頭痛では仕事ができません。痛いと飲むしかありませんでした。耳の調整だけでは頭痛はよくならなかったのですがさらに古い隠れていた原因が見つかりました。頭痛の原因だったのは酷使していた指疲労だったようです。デザイン関係の仕事は１０年前にやめていたのですが指の疲労は残ったままでした。ずっと指の疲れを感じていました。どうしても指の古い疲れがとれませんでした。指の疲労をていねいに調整してもらうと息が入るのがよくわかりました。すると天気が悪くても頭痛がありません。指が楽になると頭痛だけでなく肩や目も楽になって体が軽くなりました。ととのえ呼吸もこまかくわかるようになり、指がよくなると体の感覚もレベルが上がったかんじです。　※効果には個人差があります

あきらめていた更年期の不調が改善

plus sebonインタビュー　今野徹子（仮名）　５０代女性　美容関係　長野

更年期からの膝、腰、手足の指、体のあちこちが痛み、整体、鍼灸、筋トレなどいろいろ通いましたが一時的によくなってもすぐに痛みがぶりかえしてどこに行ってもダメでした。年だからとあきらめていたころ先生と出会いました。年だとあきらめていた痛みが、実は無意識に間違った体の使い方をしているせいだと教わりました。ととのえ呼吸コーチング後に驚いたのは日常の立ち座り動作が本当に楽になったことです。今までは「どっこらしょ」といいながら動いていたのにスッスッと軽く動けます。正座も楽で「動きの中で体が整う」とはこういうことなのかと実感しています。

　※効果には個人差があります