妊娠中から産前産後の過ごし方を学び、背骨や骨盤に息が入る体づくりをしておきましょう。目や頭を休めるなど、以前の日本人には常識だったこともすっかり忘れられて出産前後のトラブル、産後うつなども増えているようです。妊娠中だけでなく１歳くらいまでの子育てのヒントも学べます。骨盤や背骨に息が入るようになるとお腹の張る回数が減ったり、お腹がやわらかくなる、体が軽く感じられて動きやすくなる、下がり気味の赤ちゃんが上がってくるなどの改善がみられます。産後も骨盤に息が入らないままで外からムリに締められると自分の力で引き締まることができなくなり、尿もれや恥骨痛、股関節痛、腰痛、イライラ、頭の緊張が強くなり神経が休まらないなどの不調の原因になることもあります。 ※効果には個人差があります
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セボン sebonは背骨深呼吸「せぼねしんこきゅう」を略した愛称。
私のピンチを救ってくれた背骨深呼吸を広くたくさんの人に
親しめるようにセボン sebonと名付けました。
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