筋肉に力を入れていい姿勢をキープしようとすると、筋肉は疲労するため長くは続けることができません。あなたがどんなに気をつけていてもすぐまた姿勢が悪くなるのはそのためです。あなたが悪いのではありません。がんばっていい姿勢をしているかぎり、どんなに努力しても筋肉は必ず疲労します。その結果、すぐにまた姿勢がくずれてしまいます。ではどうすればいいのでしょう？筋肉が疲れないようになるべく力を入れないことがポイントです。力を抜いていい姿勢になることをめざしましょう。
重い頭を支えるコツがせぼね深呼吸でつかめました
plus sebonインタビュー 富永千恵子（仮名） ５６歳女性 PCデスクワーク 神奈川
パソコンのデスクワークで首、肩のこりに悩んでました。頭はボーリングの球ほどの重さがあって姿勢が悪いと重たい頭を支えるのは首や背中、腰まで負担がかかるそうです。でも姿勢を直すのは難しくて今までは気をつけているつもりでもすぐ背中が丸くなっていました。整体でつながりを整えてもらうと力を抜いていい姿勢になるコツがわかりました。がんばって努力していい姿勢になるのではなく力が抜けたいい姿勢なのでこっちのほうが楽でした。楽にいい姿勢になっている。すると背骨にも息が入りやすいんです。せぼね深呼吸コーチングを始めてほんとうにいろんなことができるようになりました。楽でいい姿勢もそのうちのひとつです。 ※効果には個人差があります
楽ないい姿勢なので塾でも２、３コマは余裕です
plus sebonインタビュー 添田めぐみ（仮名） 女子中学生 神奈川
以前は１コマ４５分だけでも、勉強を終えて塾から帰るとへとへとに疲れていました。整体プラスセボン plus sebonを始めてからは力が抜けた楽でいい姿勢にできるので疲れが少なくてすみます。２コマ、ときには３コマでも平気です。塾の勉強で疲れないから自分でも勉強できるし成績もよくなりました。 ※効果には個人差があります
背中が壁につきました
plus sebonインタビュー 樫木育代（仮名） ７９歳女性 神奈川
「ホラ、頭もつきますよ！」・・・背中が丸まって腰痛もあり腰が伸びませんでしたが、つながりを整えてもらうと痛みがとれ腰が伸びてきました。
ストレスや疲労がたまると背中が丸まって固まってしまい自分では伸ばせなくなります。すると腰や背中が痛くなってきて耳も遠くなり老けたかんじがして沈んだ気持ちになりがちでした。
足首からお腹、指のつながりを整えてもらうと長年の疲れやこりがとけていくようでした。背骨に息が入るのがわかります。スーッと通った気がします。壁に立つと腰が伸びて背中がつきました。頭もつけることができました。
整体に出会うまでは年のせいでしかたがないとあきらめていましたが、体の使い方、呼吸を意識するようになりました。私にとって一番うれしいことは心が軽くなり体全体に笑顔が漂うことです。感謝の気持ちがもてるということです。ありがとうございます。 ※効果には個人差があります
せぼね深呼吸コーチングで肩だけでなくPCデスクワークが楽になりました
plus sebonインタビュー 富田和夫（仮名） ４０歳男性 PCデスクワーク 神奈川
手術後に肩が上がらなくて整体とせぼね深呼吸をはじめました。肩もあがるようになったのですがパソコンのデスクワークでの首、肩のこりがずいぶん減って仕事の疲れをため込まなくてすむようになりました。疲れ方が以前とはぜんぜん違います。肩だけでなく全身のつながりが大切なんですね。がんばっていい姿勢になるのではなく力の抜けた楽でいい姿勢なので自然です。体が整うといい姿勢の方が楽で疲れません。 ※効果には個人差があります
３０年以上の気象病の頭痛が・・・指疲労の調整で！
plus sebonインタビュー 鳥越洋子（仮名） ５０代女性 神奈川
デザイン関係の仕事で指や目を酷使する日々でした。そのせいか頭痛が頻繁でとくに低気圧や雨などで悪化するので気象病だと思います。季節の変わり目や雨が続き、痛みがあると毎日のように痛み止めを飲んでいました。お医者様からも痛み止めの常用はよくないと言われましたが頭痛では仕事ができません。痛いと飲むしかありませんでした。耳の調整だけでは頭痛はよくならなかったのですがさらに古い隠れていた原因が見つかりました。頭痛の原因だったのは酷使していた指疲労だったようです。デザイン関係の仕事は１０年前にやめていたのですが指の疲労は残ったままでした。ずっと指の疲れを感じていました。どうしても指の古い疲れがとれませんでした。整体セボンで指の疲労をていねいに調整してもらうと息が入るのがよくわかりました。すると天気が悪くても頭痛がありません。指が楽になると頭痛だけでなく肩や目も楽になって体が軽くなりました。背骨深呼吸 sebonもこまかくわかるようになり、指がよくなると体の感覚もレベルが上がったかんじです。 ※効果には個人差があります
せぼね深呼吸コーチングは整体でととのえて、せぼね深呼吸をあなたの日常の動作や仕事、趣味の動きに落とし込めるようにするコーチングです。せぼね深呼吸コーチングなら正しい動きが自分でもチェックできます。体を使いながら、かえって体が整うことも期待できます。いちど身につければ一生の財産になるでしょう。感覚がよくなると無理な動きや負担がかかる動きが気持ち悪くかんじて自然とできなくなるくらいです。疲れをためこまずにこまめに呼吸でリセットできる仕事術、家事や育児が楽にできる、スポーツのパフォーマンス向上、趣味の上達など・・・。あなたのやりたいことは何でしょうか？あなたの望みの実現をせぼね深呼吸コーチング でしっかりとサポートします。
せぼね深呼吸コーチング
セボン sebonはせぼね深呼吸「せぼねしんこきゅう」を略した愛称。
私のピンチを救ってくれたせぼね深呼吸を広くたくさんの人に
親しめるようにセボン sebonと名付けました。
せぼね深呼吸コーチングであなたの悩みを改善します。
