首・肩・腰・姿勢

「姿勢をよくしたい」と思っても、
がんばって背筋を伸ばしてみても、気づけば元に戻ってしまう…。
続けようとしても疲れてしまって、結局長続きしない。

長時間座っていると、頭がぼんやりして働かない。
腰が重くなり、痛みが出てくる。
そんなお悩みを抱えている方は本当に多いんです。

でも安心してください。
じつは“ある法則”にそって体を整えると、がんばらなくても自然に姿勢がラクになり、長時間のデスクワークも快適にこなせるようになります。

そのカギとなるのが、「ととのえセルフケア」。
自分で無理なく続けられる方法だからこそ、姿勢も呼吸も整い、体は確実に変わっていきます。